web analytics

Хранителни мъфини

Необходими продукти:

  • 100 гр.печена леблелия
  • 50 гр. слънчогледово семе
  • 50 гр ядки по избор
  • 200 гр.царевичен грис
  • 50 гр.соево(ръжено)брашно
  • 100 гр овесени ядки
  • 150 гр царевица консерва
  • 20 гр маково(сусам) семе
  • 1 бакпулвер
  • сол
  • 120 гр олио
  • 500 мл. вода
  • 4 с. л. ленено брашно

Начин на приготвяне:

Лененото брашно смесваме с 100 мл. вода.Образува се желе.Смиламе леблебията слънчогледа и ядките.Към тях добавяме грис,соевото брашно,царевица,сол и бакпулвер.Към ленената смес добавяме останалата вода и мазнина.После сухата смес.Разбърква ме добре.Печем на 200 градуса за 30 минути.